Gewichtsschijvencalculator: schijven per kant
Kies de stang, het doelgewicht, de eenheid en de beschikbare schijfmaten en paren. De calculator toont de schijven per kant en meldt wanneer het doel niet exact haalbaar is.
Gebruik de schijvencalculator tijdens je training
Lift combineert een gewichtsschijvencalculator met trainingsregistratie, zodat je een belasting kunt berekenen zonder je actieve training te verlaten. De calculator in de app is een Lift Premium-functie.
Door Jobri Fitness · Gepubliceerd 1 september 2026
Zo gebruik je de gewichtsschijvencalculator
- Kies kilogram of pond.
- Selecteer een olympische halterstang van 20 kg of 45 lb, een EZ-stang van 10 kg of 22 lb, of geen stang.
- Selecteer alle beschikbare schijfmaten. Schijven van 25 kg en 55 lb zijn standaard niet geselecteerd.
- Is een maat beperkt beschikbaar, kies dan het aantal gelijke paren in het menu eronder. Elke maat staat aanvankelijk op onbeperkt.
- Voer het totale doelgewicht inclusief de stang in en bereken.
- Laad de vermelde schijven aan elke kant van de stang.
Controleer altijd het gewicht dat op de stang en schijven staat. Materiaal kan afwijken van deze waarden en de calculator kan het niet inspecteren.
Berekeningsmethode
De calculator gebruikt dezelfde basismethode als Lift voor iOS en Android. Het stanggewicht wordt van het doel afgetrokken en de schijven worden van groot naar klein verwerkt. Gelijke paren (één schijf per kant) worden toegevoegd zonder het doel of het beschikbare aantal te overschrijden.
Als het restant nul is, klopt de uitkomst rekenkundig exact. Anders toont de calculator de verkregen belasting en het resterende gewicht.
Formule
benodigd schijfgewicht = doelgewicht - stanggewicht
Voor elke geselecteerde maat, van groot naar klein:
paren = minimum(beschikbare paren, naar beneden afronden(restant / (2 x schijfgewicht)))
Bij onbeperkte beschikbaarheid bepaalt alleen het gewicht het aantal paren. Elk paar levert één schijf per kant; daarna volgt de volgende maat.
Voorbeelden
100 kg met een olympische halterstang van 20 kg
De schijven moeten samen 80 kg leveren, oftewel 40 kg per kant:
stang van 20 kg + 2 x (20 kg + 20 kg) = 100 kg
225 lb met een olympische halterstang van 45 lb
De schijven moeten samen 180 lb leveren, oftewel 90 lb per kant:
stang van 45 lb + 2 x (45 lb + 45 lb) = 225 lb
Een doel dat niet exact haalbaar is
Bij een doel van 103 kg, een stang van 20 kg en een kleinste schijf van 1,25 kg laadt de calculator 102,5 kg en meldt hij 0,5 kg restant. Nog een paar zou het totaal met 2,5 kg verhogen en het doel overschrijden.
Aannames en beperkingen
- Het doel is het totale gewicht, inclusief de stang.
- Elke vermelde schijf wordt aan beide kanten geplaatst, zodat de stang in balans blijft.
- Een beschikbaar aantal betekent gelijke paren: één schijf links en één rechts. Het blijft onbeperkt totdat je een limiet kiest.
- De methode van groot naar klein probeert niet elke combinatie. Bij ongebruikelijke schijfsets kan een andere combinatie dichter bij het doel komen.
- De calculator doet alleen het rekenwerk. Hij bepaalt niet of een belasting geschikt voor je is of dat het materiaal die kan dragen.
Bronnen
De methode en standaardwaarden zijn gebaseerd op de calculator in Lift voor iOS en Android. De formule is directe rekenkunde; de waarden komen uit je keuzes.
Praktische aanwijzing
Controleer de aanduidingen voor het laden. Plaats aan beide kanten dezelfde schijven in dezelfde volgorde, zet ze vast volgens het materiaal en de regels van de sportschool en controleer het totaal voordat je tilt.