Lift; kişiselleştirilmiş antrenman planlarını, odaklı antrenman kaydını, akıllı ilerlemeyi, ayrıntılı analizleri, kalori takibini, yapay zekâ destekli öğün kaydını ve fitness tariflerini bir araya getirir; siz de güçlenmeye odaklanırsınız.
Hedeflerinize uygun bir rutin oluşturun, antrenman ve beslenmeyi birlikte yönetin. Lift; planlı antrenmanları, antrenman araçlarını, güç ve vücut ağırlığı eğilimlerini, öğünleri, uyarlanabilir kalori hedeflerini ve tarifleri anlaşılır bir kayıtta birleştirir.
Kendi rutinlerinizi oluşturun, Lift ve topluluk programlarını içe aktarın veya kişiselleştirilmiş bir split oluşturun. Programlama, periyodizasyon, ısınma setleri, dinlenme sayaçları ve ilerleme önerilerini kullanın.
Kişisel rekorları, egzersiz hedeflerini, tahmini tek tekrar maksimumunu, hacmi, tekrar ve süre eğilimlerini, vücut ağırlığını, haftalık veya aylık değerlendirmeleri izleyin.
Üç milyondan fazla gıdada arama yapın; barkod veya besin etiketi tarayın; yeniden kullanılabilir öğünleri kaydedin; yapay zekâ destekli fotoğraf tahminlerini kullanın; uyarlanabilir kalori hedefleri belirleyin ve tarifleri kaydedin.
