Lift réunit programmes personnalisés, suivi d’entraînement efficace, progression intelligente, analyses détaillées, suivi des calories, saisie des repas assistée par IA et recettes fitness pour vous aider à devenir plus fort.
Créez une routine adaptée à vos objectifs et gardez entraînement et nutrition connectés. Lift réunit séances planifiées, outils d’entraînement, tendances de force et de poids, repas, objectifs caloriques adaptables et recettes dans un historique clair.
Créez vos routines, importez des programmes Lift ou communautaires, ou générez un split personnalisé. Utilisez la planification, la périodisation, les séries d’échauffement, les minuteurs de repos et les recommandations de progression.
Suivez vos records, objectifs par exercice, maximum estimé sur une répétition, volume, tendances de répétitions et de durée, poids corporel et bilans hebdomadaires ou mensuels.
Recherchez plus de trois millions d’aliments, scannez codes-barres ou étiquettes nutritionnelles, enregistrez des repas réutilisables, utilisez les estimations photo par IA, fixez des objectifs caloriques adaptables et consignez vos recettes.
